Wat is een familieopstelling?

Een familieopstelling is een methode waarbij onbewuste patronen binnen families en relaties zichtbaar worden gemaakt. Veel klachten, emoties of terugkerende patronen zijn ergens binnen het familiesysteem begonnen. Tijdens een familieopstelling krijg je inzicht in deze patronen, waardoor er meer innerlijke rust en ruimte ontstaat.

Hoe werkt een familieopstelling?

 Tijdens een familieopstelling onderzoeken we een vraag of thema waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt. Dat kan gaan over relaties, werk, onzekerheid, stress, verdriet of terugkerende patronen. Door middel van representanten of vloerankers worden verborgen dynamieken zichtbaar. 

Is een familieopstelling wetenschappelijk bewezen? 

Er is nog beperkt wetenschappelijk onderzoek gedaan naar familieopstellingen. Toch ervaren veel mensen positieve effecten zoals meer inzicht, emotionele verwerking en verandering in gedrag of relaties. Naast coaching, therapie of persoonlijke ontwikkeling kan een familieopstelling als helend worden ervaren.

Hoe bereid ik me voor op een familieopstelling? 

Je hoeft je meestal niet uitgebreid voor te bereiden op een familieopstelling. Het helpt wel om vooraf na te denken over een vraag of thema waar je meer inzicht in wilt krijgen. Heb je de mogelijkheid dan is het prettig om bij familie navraag te doen over belangrijke gebeurtenissen (denk aan: abortus, miskramen, traumatische gebeurtenissen), deze informatie kan van belang zijn bij het interview voordat de opstelling start.

Werkt een familieopstelling ook individueel? 

Ja, een familieopstelling kan ook individueel plaatsvinden. Hierbij wordt vaak gewerkt met vloerankers of poppetjes. Een individuele opstelling kan net zoveel inzicht geven als een groepsopstelling.